Welcome to my blog

Selasa, 22 November 2011

Hikmah Menuntut Ilmu

HIKMAH MENUNTUT ILMU (AGAMA)

Beberapa hikmah menuntut ilmu (agama) lainnya adalah:

1. Berada di jalan Allah
“Barang siapa yang keluar rumah untuk menuntut ilmu, berarti dia berada di jalan Allah hingga pulang” (HR Turmudzi)

2. Mendapatkan pahala yang mengalir terus menerus
“Jika anak adam meninggal dunia, maka terputuslah amalnya kecualai 3 hal, yaitu shadaqoh jariyah, ilmu yang bermanfaat, anak shaleh yang selalu mendoakan orang tuanya.”(HR Muslim)

3. Agar tidak terlaknat
“Dunia dan seisinya terlaknat, kecuali yang memanfaatkannya demi kepentingan dzikrullah dan yang serupa dengan itu, para ulama dan orang-orang yang menuntut ilmu” (HR Turmudzi)

4. Ditinggikan derajatnya
“Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman di antaramu dan orang-orang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajat”.

5. Dimudahkan jalan menuju surga
“Barang siapa menempuh jalan untuk menentut ilmu agama, pasti Allah membuat mudah baginya jalan menuju surga” (HR Muslim)

Karena itu, dengan menuntut ilmu semoga kita menjadi orang baik, tetap berada di jalan Allah, memiliki pahala yang terus mengalir meskipun sepeninggal kita, tidak terlaknat, ditinggikan derajatnya dan dimudahkan Allah menuju surga. Amin
Category: 

Cara Mengecilkan Perut

Cara Tips Mengecilkan Perut

by on November 7, 2010
cara mengecilkan perut buncit
perut buncit
Anda telah mencoba berbagai cara  mengecilkan perut buncit? simaklah artikel tips mengecilkan perut berikut ini:
Perut bukan organ yang berukuran besar tetapi memiliki kemampuan untuk meregangkan dan menyusut sesuai dengan jumlah makanan yang dimakan saat itu. Jika Anda konsisten mengkonsumsi makanan dalam porsi besar, perut Anda secara bertahap akan terus meregang dan  Anda akan membutuhkan semakin banyak makanan untuk membuatnya merasa kenyang. Cara mengecilkan perut yang dapat dicoba adalah Anda harus tetap makan 3X sehari dengan porsi kecil. Anda tetap memerlukan makan untuk menjaga  agar metabolisme tidak melambat karena anda mengurangi asupan makanan secara drastis. Dengan mengurangi prosi makan secara berlebihan makan tips tips mengecilkan perut yang ada di bawah ini tidak akan berhasil maksimal

Tips Cara mengecilkan perut buncit dengan pola makan

Berikut ini cara cara yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut:
  • Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
  • Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin Anda lebih lama kenyang.
  • Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
  • Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut Anda sudah merasa lapar kembali maka silakan anda ambil buah buahan segar sebagai snack Anda.
  • Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika Anda makan diluar, segera ingatlah anda sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.
Seharusnya jika Anda telah mencoba pola makan yang diajarkan diatas sejak di pagi hari maka Anda tidak akan mudah lapar di siang harinya. Jika Anda merasa kesulitan dengan mengatur pola makan tidak ada salahnya anda milirik program diet nutrisi yang menyederhanakan pengaturan pola makan, terutama bagi Anda dengan waktu yang terbatas .
Selain pengaturan pola makan, mengecilkan perut buncit juga dibantu dengan olahraga, lakukan olahraga yang sifatnya kardio. Olahraga kardio (disebut juga exercise cardiovasculer) sangat efektif dalam membakar kalori, karena ketika tubuh anda membakar kalori secara otomatis lemak lemak dalam tubuh akan berkurang, salah satu tempat favorit menimbun lemak adalah di perut. lakukanlah exercise sebagai cara mengecilkan perut buncit Anda.
Ketika Anda telah mengatur pola makan, kemudian Anda telah melakukan exercise, masih ada yang perlu Anda perhatikan untuk mengecilkan perut buncit. Perhatikan kebiasaan kebiasaan yang tanpa Anda sadari ikut menyumbang munculnya perut buncit, jadi perhatikan kebiasaan tersebut sebagai salah satu cara mengecilkan perut.

Cara mengecilkan perut buncit dengan tidak melakukan kebiasaan kebiasaan buruk

Selain menjalankan tips tips mengecilkan perut buncit, Anda akan memperoleh hasil yang maksimal apabila anda juga menghindari kebiasaan kebiasaan yang kontra produktif dengan program mengecilkan perut buncit.  Simaklah apa saja yang harus dihindari demi kesuksesan program Anda
  • Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.
  • Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda
  • Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.
  • Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.
  • Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.
Selamat mencoba, semoga berhasil menjalankan tips cara mengecilkan perut buncit, selamat tinggal perut buncit.

Lirik Lagu Marcell The Best For You

Lirik Lagu Marcell The Best For You Lyrics
andai kau tahu apa yang ku rasa
miliki aku dengan sayang itu
andai kau tahu apa yang ku ingin
cintai aku selamanya
*courtesy of LirikLaguIndonesia.net
andai kau tahu rasa di hatiku
ku ingin selalu ada bersamamu
andai kau tahu resah di hatiku
aku tak ingin kehilanganmu
hanya ada satu rinduku untukmu
dan hanya ada satu sayangku untukmu oow
hanya ada satu cinta di hatiku ooh
semua yang ada padaku untukmu seorang
andai kau tahu rasa di hatiku yeah
ku ingin selalu ada bersamamu
andai kau tahu resah di hatiku
aku tak ingin kehilanganmu
hanya ada satu rinduku untukmu
dan hanya ada satu sayangku untukmu oow
hanya ada satu cinta di hatiku ooh
semua yang ada padaku untukmu seorang
hanya ada satu sayang di hatiku
semua yang ada padaku untukmu
hanya ada satu cinta di hatiku
semua yang ada padaku untukmu seorang
Tanggal Publikasi: 19/11/2011 | Update Terakhir: 22/11/2011



Komunitas Tintin Indonesia

FEATURES
Rabu, 16 November 2011 , 08:08:00

PARA anggota Komunitas Tintin Indonesia Anthony Rizal, Berthold Sinaulan, dan Syaiful Bahri di Blitz Megaplex. Foto: Agung Putu Iskandar/Jawa Pos
Penggemar komik Petualangan Tintin bisa berkumpul di komunitas ini. Bisa berdiskusi soal komik, koleksi action figure, hingga mengumpulkan edisi dari berbagai bahasa. Ada juga yang berkeliling dunia demi mendatangi lokasi yang diceritakan dalam komik legendaris tersebut.

 AGUNG PUTU ISKANDAR, Jakarta

KAPTEN Haddock membongkar backpack mungil hitam. Raut mukanya tampak bingung. Cangklong merah yang sejak tadi menempel di mulut terpaksa diletakkan. "Seribu topan badai, di mana tadi jenggot palsu saya?" kata Haddock mengucapkan sumpah serapah khas sang kapten kapal.

"Jenggot" ketemu. Dia lantas mencoba memasangnya. Sayangnya, perekat yang menempel di jenggot sintetis itu sudah tidak lengket. Alhasil, cambang di sisi kanan dan kiri tidak menempel sempurna di pipi.

"Ya sudah deh, nggak usah pakai jenggot palsu, pakai yang asli saja," ujar lelaki 50 tahun itu lantas mengelus kumis dan jenggot tipisnya.

Haddock gadungan tersebut adalah Berthold Sinaulan, salah seorang anggota Komunitas Tintin Indonesia. Sabtu sore itu (12/11), dia bersama 300 anggota komunitas mengadakan acara nonton bareng film The Adventures of Tintin: Secret of the Unicorn di Blitz Megaplex, Grand Indonesia.

Berthold kebagian tugas berdandan ala Kapten Haddock. Dia mengenakan topi nakhoda, jas hitam, dan sweater turtle neck biru. Sweater itu semakin mirip Haddock dengan simbol jangkar kapal di bagian dada.

Dandanan Anthony Rizal lain lagi. Lelaki 47 tahun itu mengenakan sweater biru cerah plus celana cokelat. Bagian bawah celana digulung agar kaus kaki dan sepatunya terlihat jelas.

Karena rambutnya sudah tipis, lelaki yang akrab dipanggil Rizal tersebut mengenakan jambul yang dipasang seperti bando. "Sudah mirip Tintin belum?" kata bapak dua anak itu sambil memeluk gambar anjing setia Tintin, Snowy.

Syaiful Bahri tak mau kalah. Dia lebih total. Meski wajahnya tidak mirip Tintin, dia nekat memakai kilt (pakaian tradisional khas Skotlandia) lengkap dengan baret berkuncir merah. Sepatu bot hitam dan kaus kaki agak tinggi membuat dirinya semakin mirip tokoh bikinan komikus legendaris Herge tersebut.

Para pencinta Tintin tersebut tergabung dalam komunitas sejak 2003 melalui milis. Mereka dipertemukan oleh kesukaan terhadap komik petualangan itu. Acara nonton bareng di Blitz Megaplex tersebut merupakan salah satu kegiatan "kopi darat". Tak tanggung-tanggung, mereka mencarter satu studio berkapasitas tiga ratus tempat duduk.

Di dalam studio, para anggota tidak sekadar menonton. Sebelum film diputar tepat pukul 18.00, Koordinator Komunitas Tintin Indonesia Surjorimba membuka acara dengan menyampaikan sejarah komunitas. Mirip presentasi rapat, sejarah komunitas disampaikan dengan "slide" yang ditampilkan di layar bioskop.

Para anggota komunitas menganggap Tintin the movie sebagai berkah. Sebab, sudah lama mereka menanti film tersebut. "Ada pencinta Tintin yang menunggu sejak dua tahun lalu. Bahkan sejak sepuluh tahun lalu saat ada gosip Tintin mau dibikin movie. Sekarang semua sudah ada di depan kita," kata lelaki yang karib dipanggil Suryo itu lantas disambut tepuk tangan para hadirin yang memenuhi semua tempat duduk.

Komunitas dengan anggota hampir seribu orang tersebut bermula dari milis pada 2003. Mereka berdiskusi dan saling bertukar pikiran tentang Tintin serta semua hal yang berhubungan dengan hal itu. Mereka juga bercerita soal koleksi segala pernak-pernik tokoh tersebut.

Moderator milis, Muhammad Misdianto, menuturkan, anggota milis kini sudah hampir seribu orang. Komunitas tersebut sengaja tidak memilih format organisasi. Mereka tidak ingin terlalu serius dengan aturan-aturan formal. Karena itu, pucuk pimpinan komunitas tidak disebut ketua, tapi koordinator.

Jabatan selevel wakil ketua, sekretaris, dan lain-lainnya dipilih secara kekeluargaan. "Pokoknya kami suka dan ngumpul ngomong tentang Tintin," tegasnya.

Bagi mereka, Tintin bukan sekadar tokoh komik. Ketika membaca komik Tintin, mereka juga belajar budaya serta kondisi geografis berbagai benua di dunia. Misalnya, Eropa, Afrika, Amerika, dan beberapa wilayah di Asia.

Dalam episode Penerbangan 714 ke Sydney, misalnya. Tintin sempat transit di Indonesia dalam perjalanan ke Sydney, Australia. Dia mendarat di bandar udara saat masih berada di kawasan Kemayoran, Jakarta Pusat. Di tengah penerbangan ke Sydney, pesawat yang ditumpangi Tintin dan Kapten Haddock jatuh di Pulau Komodo.

Herge menggambarkan sosok binatang purba itu begitu detail. "Sayangnya, dulu tidak ada SMS untuk komodo," ujar lelaki yang akrab dipanggil Dian itu.

Fanatisme terhadap Tintin diwujudkan dalam berbagai bentuk. Mengoleksi action figure dan semua edisi Tintin dalam bahasa Indonesia sudah biasa. Ada anggota yang mengoleksi khusus komik-komik Tintin dalam berbagai bahasa di dunia. Mulai bahasa asli Tintin, Prancis, hingga bahasa Belanda dan Jerman. Berthold merupakan salah seorang kolektor komik Tintin dalam bahasa Belanda.

Suami Afriani itu menuturkan, dirinya kali pertama mengenal Tintin saat masih berusia 5 tahun pada 1964. Setiap pulang perjalanan dinas ke luar negeri, sang ayah memberikan buah tangan komik Tintin dalam bahasa Belanda. "Karena saya belum bisa bahasa Belanda, ibu yang membacakan untuk saya," tuturnya.

Dalam bahasa Belanda, tokoh berjambul itu dikenal dengan nama Kuifje. Nama anjing setia Tintin tidak disebut Snowy seperti dalam bahasa Indonesia dan Inggris, tapi Bobby. Begitu juga di Prancis. Anjing putih berbulu halus tersebut dipanggil Milou. "Karena itu, di Prancis, namanya Petualangan Tintin dan Milou," jelasnya.

Gambaran detail petualangan Tintin membuat para anggota terdorong untuk mengunjungi setting tempat komik Tintin. Syaiful Bahri, salah satunya. Dia menuturkan, hampir semua "tempat kejadian perkara" alias TKP Tintin sudah dikunjungi. Di Benua Eropa, dirinya berkunjung ke Skotlandia (Tintin episode Pulau Hitam), Belgia (kediaman Tintin), dan mampir ke Prancis untuk berkulakan edisi Tintin dalam bahasa asli.

Syaiful juga menyempatkan diri ke Shanghai, Tiongkok, untuk melihat TKP Tintin dalam edisi Lotus Biru. "Tahun depan rencananya ke Tibet dan Rusia, seperti Tintin di Tibet dan Tintin di Tanah Sovyet," katanya menyebut dua edisi komik Tintin itu.

Perjalanan menuju TKP Tintin benar-benar dinikmati Syaiful. Kebanyakan dia melakukannya dengan cara backpacking. Sebagian yang lain bertepatan dengan tugas kantor. "Walaupun dulu baca Tintin nebeng di tetangga, saya bisa merasakan semangat petualangan ada dalam diri saya," tegas engineer sebuah perusahaan internasional di bidang telekomunikasi itu.

Selain ke berbagai TKP Tintin, kunjungan wajib tetap ke Belgia. Di sana, ada dua tempat yang harus dikunjungi para penggemar Tintin. Yakni, museum komik dan museum Herge. Di museum Herge, ada banyak pernak-pernik Tintin serta foto-foto Herge, sang pencipta komik.

Sebelum filmnya dibuat oleh produser kondang Steven Spielberg, Tintin awalnya adalah komik yang ditulis Herge, mantan wartawan yang menjadi komikus. Herge sejatinya bernama asli Georges Remi. Dia kemudian menciptakan nama pena Herge yang diambil dari inisial namanya kemudian dibalik. Yakni, RG yang dibaca Herge (er-ze) dalam bahasa Prancis.

Serial itu kali pertama muncul dalam bahasa Prancis sebagai lampiran bagi anak-anak dari koran Belgia, Le Vingtième Siècle 10 Januari 1929. Serial Petualangan Tintin sudah mencapai 24 episode. Semua diciptakan komikus kelahiran 1907 itu.

Dian menyatakan, Tintin disenangi karena tidak hanya menghibur, tapi juga menggambarkan lingkungan dan setting komik yang detail. Herge selalu melakukan riset sebelum membuat komik. Karena itu, pakaian, cara berbicara, maupun kebiasaan masyarakat setempat sangat akurat.

Tokoh utama serial tersebut adalah seorang wartawan Belgia muda dan pengembara. Dia ditemani seekor anjing jenis fox terrier yang bernama Snowy dalam bahasa Inggris atau Milou dalam bahasa Prancis.

Dian menuturkan, Tintin sempat menjadi isu politik. Dalam edisi Lotus Biru, Herge sangat berpihak kepada Tiongkok. Terutama terkait invasi Jepang ke Tiongkok pada 1930-an. "Tintin bisa dibaca serius, juga bisa dibaca having fun. Sampai sekarang, bahkan ratusan manga (komik Jepang, Red) pun tak ada yang bisa menandinginya," tegasnya. (c5/nw)

Sejarah Singkat Kaos Kaki

 Sejarah Singkat Kaos Kaki

Kaos kaki, merupakan salah satu penemuan yang sangat penting bagi peradaban manusia. Sejak jaman batu, manusia purba sudah menggunakan kaos kaki, mereka menggunakan kulit binatang untuk menutupi dan menghangatkan kaki mereka.

Pada abad ke-8 sebelum masehi, orang Yunani menggunakan bulu/rambut binatang sebagai kaos kaki. Tidak lama setelah itu, bangsa Romawi juga menggunakan kaos kaki yang dibuat dari campuran kulit dan bulu binatang. Sejak saat itu penggunaan kaos kaki di Eropa semakin populer, tapi karena sulitnya pembuatan kaos kaki, sampai pada abad ke 5, kaos kaki hanya digunakan oleh kalangan tertentu, penggunaan kaos kaki merupakan lambang kesucian (purity) pada saat ini. Bahkan pada abad ke-10 hanya orang kaya dan bangsawan yang menggunakan kaos kaki.

Pada tahun 1589, semua ini berubah, pada saat William Lee menciptakan mesin pembuat kaos kaki pertama di dunia. Ia menciptakan mesin ini karena melihat istrinya terlalu banyak menghabiskan waktu dalam membuat kaos kaki.

Kaos kaki yang digunakan pada saat ini dibuat dari berbagai macam bahan, seperti wol, katun atau sutra dan nylon. Nylon merupakan bahan yang paling banyak digunakan untuk membuat kaos kaki. Bahan sintetik ini ditemukan pada tahun 1937, dan mulai diperkenalkan pertama kali di New York, kedua huruf awal Nylon, "NY" merupakan singkatan dari kota New York.

Cara diet sehat dan sederhana

  1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
    Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
  2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.
    Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."
  3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
    Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
  4. Jangan lupakan Sarapan pagi
    Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
  5. Perbanyak Minum air putih.
    Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter per hari.
  6. Berolahragalah.
    Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
  7. Bebas Gula
    Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
  8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.
    Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
  9. Gosok gigi segera
    Setelah makan malam segera gosok gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
  10. Jangan sekali-kali kompensasikan perasaan ke makanan.
    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih di saat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira. Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

Cara Membuat Kue Kering

Cara Membuat Kue Kering Crispy Selay

Update pada 12-08-11 Viewed 2302 kali

Diposting oleh ade

Kue kering crispy selay, kue yang satu ini memang cocok untuk lebaran diluaran memang tidak ada yang jual kue kering ini karena ini hasil kreasi resep sendiri, anda ingin tau cara membuatnya ?, simak resep berikut ini Bahan: 200 g mentega bersuhu ruangan
Contact No. : 000/111
Address : Jakarta


Kue kering crispy selay, kue yang satu ini memang cocok untuk lebaran diluaran memang tidak ada yang jual kue kering ini karena ini hasil kreasi resep sendiri, anda ingin tau cara membuatnya ?, simak resep berikut ini

Bahan:
  • 200 g mentega bersuhu ruangan
  • 100 g gula pasir
  • 1/2 sdt vanili bubuk
  • Ayak jadi satu:
  • 300 g tepung terigu
  • 1 sdt baking powder
  • 1/2 sdt soda kue
  • Topping:
  • 200 g selai buah(ceri,strawberry,raspberry)

Cara membuat:

  • Kocok mentega dan gula hingga lembut.
  • Tambahkan tepung terigu secara bertahap sambil aduk rata.
  • Bentuk adonan menjadi bola-bola kecil.
  • Susun dalam loyang datar.
  • Tekan bagian tengahnya dengan ujung jari hingga berlubang dan agak pipih.
  • Taruh selai dalam kantong semprotan kue.
  • Isi lubang di bagian tengah kue dengan selai.
  • Panggang dalam oven panas 180 C selama 25 menit hingga kekuningan dan matang.
  • Angkat dan dinginkan.

Untuk 600 gram Demikian resepnya selamat mencobanya dirumah dan semoga menjadi kue leberan yang asik, temukan info menarik lainya seputar kue kering 

Senin, 07 November 2011

Kumpulan Artikel Kesehatan


Kumpulan Artikel Kesehatan

Kumpulan Artikel Kesehatan 2Buku ini merupakan himpunan dari 22 judul artikel kesehatan yang pernah dimuat di Majalah Intisari. Setelah melalui proses seleksi dan pembaruan data, kami sajikan dalam edisi khusus bagi Anda. Kami harapkan buku ini akan memperkaya pengetahuan Anda tentang berbagai penyakit berikut pencegahan dan pengobatannya.
Ke-22 artikel tersebut adalah:
Hati-hati dengan bau mulut
Halitosis alias bau mulut ternyata menduduki urutan ketiga pasien dokter setelah penyakit dan kosmetik. Halitosis memang bukan penyakit, tapi akibatnya bisa fatal. Nah, temukan cara bagaimana mengatasinya. Nyeri pun diladeni
Nyeri memang bukan penyakit, tetapi peringatan adanya ketidakberesan dalam tubuh. Kini ada klinik khusus untuk mengatasinya. Klinik nyeri sebutannya; salah satunya di RS Jakarta. Perang melawan keriput wajah
Suntik, bedah sayat, mengetsa, dan menyisipi adalah upaya dokter bedah bagi mereka yang ingin bebas keriput. Teknik-teknik baru mulai bermunculan. Namun sebelum menjalaninya, timbang-timbang dulu untung-ruginya. Inilah sedikit gambaran yang akan dihadapi apabila Anda ingin mencobanya. Kulit sehat cerminan tubuh Anda
Selain unsur dari dalam seperti stres, hormonal, dan radikal bebas, sinar ultraviolet, asap polusi, atau debu itu contoh unsur luar yang mempengaruhi kesehatan kulit, termasuk timbulnya penuaan dini. Namun banyak orang belum merawat kulit secara maksimal, kecuali kalau sudah mengalami luka atau rusak. Padahal merawat selubung tubuh itu tidak rumit, meski ada kiat-kiatnya agar tidak cepat menua. Sepuluh kekeliruan menjadi pasien
Komunikasi pasien dan dokter menentukan mutu diagnosis. Visi, persepsi, dan mitos pasien tentang dokter serta penyakit memberi warna pada jalinan komunikasi pasien dengan dokter yang memeriksanya. Jika mutu komunikasinya buruk, bisa merugikan pasien, apalagi kalau sampai tidak terjalin. Begitulah kira-kira yang ingin dikemukakan oleh dr. Handrawan Nadesul. Antioksidan, resep sehat dan panjang umur
Untuk mendapatkan tubuh sehat dan umur panjang, orang melakukan banyak hal. Mulai dari olahraga, menyantap makanan tambahan, sampai bedah kosmetik untuk mengencangkan kulit yang mulai keriput. Padahal itu hanya permukaan. Yang lebih penting justru bagaimana kita memerangi radikal bebas yang merusak tubuh dari dalam. Antara lain dengan antioksidan seperti dituturkan oleh ahli gizi, dr. Elvina Karyadi, M.Sc. Rambut rontok barometer kesehatan
Kerontokan rambut tak pandang bulu. Yang keriting, yang lurus, yang hitam, yang pirang, sama-sama bisa rontok. Bukan soal kalau rontoknya normal. Tapi bila sudah permanen, jangan disepelekan jika tak ingin masuk barisan orang-orang bergelar “MBA”, Makin Botak Aje. Rambut rontok jadi pertanda adanya gangguan kesehatan. Keluhan sakit perut dan penyembuhannya
Nyeri, mual, kembung, dsb. tidak selalu merupakan gejala sakit maag, tetapi bisa juga akibat terganggunya organ di luar saluran cerna macam hati, ginjal, empedu. Penyebabnya bisa karena makanan tertentu yang merangsang, asam lambung, amuba, kuman yang bandel ditambah stres. Insomnia dan rahasia tidur nyaman
Gangguan sulit tidur alias insomnia, memang sangat mengganggu. Banyak orang mengatasinya dengan obat-obatan. Padahal upaya itu tidak dianjurkan karena gangguan ini sebenarnya relatif mudah diatasi. Mengapa kita perlu tidur? Berapa jam idealnya orang dewasa tidur dalam semalam? Bagaimana kiat tidur yang nyaman? Soto jeroan pemicu gout
Artritis gout memang tidak mengancam jiwa. Tetapi kalau penyakit akibat tingginya kadar asam urat dalam darah ini sempat menyerang, penderita bisa mengalami cacat persendian tangan dan kaki. Suapay tidak teridap, soto jeroan dan kawan-kawannya perlu dihindari. Sinusitis tak selalu harus dioperasi
Penyakit radang sinus ini memang tidak seseram AIDS. Namun penderitanya suak dibikin keki. Pasalnya, pasien sering tak tahu kapan penyakitnya cukup diobati dan kapan harus dioperasi. tidak semau kasus sinusitis harus diatasi dengan tindakan operasi. Kesemutan jangan disepelekan
Kesemutan ternyata dapat merupakan gejala penyakit serius. Kapan kita harus mewaspadai gejala yang cenderung sering dianggap sepele ini? Mengusir batu ginjal tanpa operasi
Batu ginjal merupakan salah satu penyebab gagal ginjal. Dahulu untuk membuangnya harus lewat operasi. Kini, dengan teknologi kedokteran yang canggih, batu yang berukuran kecil pun bisa dihancurkan tanpa melibatkan pisau bedah. Tulang keropos bisa dihambat
Seperti halnya rambut atau kulit, tulang juga mesti dijaga kesehatannya sejak usia muda. Kalau tidak, gangguan pengeroposan tulang sudah bisa terjadi sebelum usia Anda mencapai 50. Makanan dan olahraga tertentu dapat membantu menghambat tulang keropos. “Paru-paru basah” bukan karena olahraga malam
Batuk dan sesak napas menjadi ciri utama gangguan paru-paru yang jenisnya beragam. Mulai dari bronkhitis, pleuritis, pneumonia, TBC, asma, hingga PPOK. Bagaimana dengan penyakit “paru-paru basah”, apa penyebab masing-masing gangguan dan bagaimana mengatasi serta mencegahnya, bisa disimak dalam artikel ini. Telapak tangan bukan termometer
Menempelkan telapak tangan ke dahi si Buyung atau si Upik bukan cara tepat untuk menggolongkan suhu badannya normal, panas, atau dingin. Naiknya suhu tubuh bukan serta merta petunjuk ia harus diminumi obat turun panas. Dr. Paul Zakaria daGomez, ahli imunologi dari RS Harapan Kita menguraikan duduk persoalannya, termasuk kapan obat turun panas diperlukan. Melatonin tak boleh dikonsumsi berlebihan
Belakangan makanan kesehatan melatonin semakin populer, terutama karena berkhasiat sebagai anti-jetlag sekalian obat tidur. Drs. Hartono Hdw. menjelaskan bagaimana cara penggunannya. Bersihkan kuping dengan baik dan benar
Banyak orang suka mengorek kuping sembarangan hanya untuk bisa liyer-liyer nikmat. Padahal kalau sampai terluka bisa menyebabkan infeksi yang mungkin saja berlanjut dengan ketulian. Artikel berikut ini perlu dicermati agar alat pendengaran kita awet dan tetap sehat. Hidup sehat dengan diabetes
Sepertinya hal itu tidak mungkin terjadi. Namun dengan kepatuhan, kedisiplinan, dan kemauan mengontrol diri dalam berdiet, berolahraga, dan memeriksakan diri ke dokter, hidup sehat dengan kencing manis (diabetes mellitus) bukan sesuatu yang mustahil. Ragam kelainan nonkanker pada payudara
Gangguan berupa bisul, peradangan apalagi benjolan pada payudara senantiasa bikin cemas setiap wanita. Gangguan itu tidak selalu mengarah pada kanker atau tumor ganas, tetapi kelainan nonkanker itu juga perlu segera ditanggulangi agar tidak berkembang menjadi lebih berat. Tiba-tiba ia tak jelas membaca
Makin beranjak tua, ada saja gangguan kesehatan penglihatan yang terjadi. Di antaranya degenerasi makula yang membuat penderitanya tiba-tiba tidak bisa membaca dengan jelas. Gejala awal penurunan fungsi penglihatan ini sulit diketahui. Namun ada beberapa cara untk menanggulanginya. Pingsan belum tentu lemah jantung
Mereka yang mudah pingsan kerap dianggap lemah jantung. Apalagi jantungnya berdebar-debar. Padahal memakai baju dan kerah ketat pun bisa berdampak buruk.